Como hacer que los niños duerman solos en su cama

Para acostumbrar al niño a que duerma solo en su cuarto haz un juego donde los padres y el niño deben pasar unos minutos en su propia cama, luego llévalo a dormir a tu cama y repites el juego al día siguiente aumentando el tiempo hasta que el niño se quede dormido en su propia cama. A continuación, mas detalles:

Este es un juego que realice para que mi hijo duerma solo y es un juego muy simple. Y el objetivo de este juego es montar un espectáculo.

Y el programa es que le vamos a hacer creer que vamos a pasar un tiempo en nuestras propias camas antes de ir a dormir. Por lo tanto el niño ya debe de tener su cuarto bien acomodado con su propia cama.

Entonces, te preparas para ir a la cama, te lavas los dientes, te pones tu pijama, y ambos los padres y el niño se van a sus camas. Hasta ahora, parece que vas a dormir en tu cama. Pero aquí es donde entra el truco.

¿Cual es el truco para hacer que tu hijo duerma solo?

Le dices al niño que se trata de un juego donde debemos pasar unos minutos recostados en nuestras camas y luego volveré a tu cuarto y nos vamos a dormir. Por ejemplo ese tiempo puede tardar 3 minutos.

Al final de esos tres minutos (programa este tiempo en un temporizador y debéis cumplirlo), mamá vuelve con él, vuelve a la habitación y el juego termina y tu hijo puede volver a dormir con los padres como otras noches. De esta forma el niño no sentirá un cambio y que tampoco lo estas obligando a dormir solo. Esto trata de un proceso donde lo estamos acostumbrando a su nueva habitación y que se sienta cómodo.

Y a la noche siguiente volvemos a hacer exactamente lo mismo. La noche siguiente comenzamos de nuevo. Y después de hacer esto durante, digamos, una semana o varios días, gradualmente tendréis que aumentar la cantidad de minutos que el niño se queda solo en su cuarto.

Entonces pasaremos a cinco minutos durante una semana. Luego podemos pasar a 7 minutos y 10 minutos. Cuando llegamos a los 10-15 minutos, en la mayoría de los casos tu hijo se queda dormido durante esos minutos. Y cuando eso sucede, no vamos a despertarlo y lo dejaremos dormir allí. Si el niño se despierta más tarde y quiere volver con los padres, no hay problema y podéis dejarlo dormir. Esto también es importante para hacer que un niño duerma solo en su cama por la noche porque asi no le estáis obligando ni le dices:

«oh genial estás durmiendo en tu cama, así que ahora debes dormir en tu cama.»

Simplemente continuamos el juego con los mismos 10 o 15 minutos o la cantidad de minutos que fueron. Y lo haremos de nuevo esta noche. Y continuamos haciendo esto hasta que el niño se duerma regularmente durante este tiempo.

Para la mayoría de los casos, lo que sucederá es que tu hijo se quedara dormido durante esos 15 minutos y en las últimas tres semanas o meses puede comenzar a olvidarse del juego y asi es como lograr que tu hijo duerma solo.

¿Como un niño de 6 años logra dormir solo en su cama con este método?

Con este método puedes hacer que tu niño de 6, 7 o 9 años duerma solo sin obligarlo o pasar una crisis de llanto y la razón por la que tiene una tasa de éxito tan alta es muy simple. Esto es diferente de cómo muchos terapeutas cognitivo-conductuales enfrentan el desafío de llevar a un niño de sus padres a su propio cuarto, la forma habitual de hacer esto es colocar un colchón en la cama de los padres y colocar al niño en él, y luego alejarse gradualmente unos centímetros de la cama de los padres hasta llevarlos a su propia habitación.

Aquí hacemos lo contrario, y funciona muy bien porque estamos creando una nueva situación para el niño. Creamos una situación en la que el niño está en su cama y luego de pasar un tiempo lo llamamos y están tranquilos porque saben que no tienen que quedarse.

Si le dice a un niño que necesita acostarse en la cama y quedarse allí hasta la mañana siguiente, lo que llegara a pasar es que el niño se mantenga despierto fácilmente durante una hora o dos o tres y comience a llorar y gritar.

Con este juego queremos evitar esa actitud porque saben que solo necesitan hacer esto durante tres minutos, luego cinco minutos, etc. Cuando creas una situación en la que un niño está acostado y cansado, lo que suele pasar es que se duerme. Por lo tanto, lograr que un niño duerma solo y se acostumbre a su habitación poco a poco.